«النمر» يوجه 7 نصائح لخفض ضغط الدم.. ويحذر من أغذية ترفعه

«النمر» يوجه 7 نصائح لخفض ضغط الدم.. ويحذر من أغذية ترفعه
«النمر» يوجه 7 نصائح لخفض ضغط الدم.. ويحذر من أغذية ترفعه

03-13-1442 11:49

صدى تبوك - متابعة

وجه ‏استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، سبعة نصائح هامة لخفض ضغط الدم «نسبيًا».

وقال الدكتور النمر، عبر «تويتر»، إنه من النصائح المهمة لخفض الضغط «نسبيًا» ما يلي: تقليل الملح، ومقاطعة الأعداء الثلاثة (سهر+ كحول+ تدخين)، وإنقاص الوزن، والرياضة اليومية، والإكثار من الخضراوات والفواكه، وتناول البقوليات، وتقليل الدهون والسكريات.

وأشار النمر إلى أن هناك أغذية «قد» ترفع الضغط وتشمل: الملح، وعرق السوس، والكولا، والقهوة، والجنسنج، ومشروب المتّة، وعشبة رجل الحمام، والفلفل الحار.

نشكر كل متابعينا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع عيون الخليج ، «النمر» يوجه 7 نصائح لخفض ضغط الدم.. ويحذر من أغذية ترفعه ، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.
المصدر : صدي تبوك

السابق اخبار الخليج - الامير فيصل بن فرحان: نتطلع للتوصل إلى اتفاق مع قطر وهذا سوف يصب في مصلحة دول المنطقة
التالى الأمم المتحدة: تداعيات الوباء سترفع عدد المصنفين في فقر مدقع إلى أكثر من مليار شخص